生活里难免遭遇他人取笑、调侃甚至挖苦，伤人的言语会带来委屈、自卑。应对的核心，不是非要争辩赢对方，而是保护自己的情绪，守住自我价值，不被别人的评价裹挟。 第一种，冷淡无视，不给予情绪反馈。很多人取笑别人，就是想看你生气、窘迫的反应。对方嘲讽时，不必激动辩解，简单沉默或者淡淡一笑，不接他的话茬。你没有给出愤怒的回应，对方得不到想要的效果，大多会觉得无趣而停止。 第二种，简短边界回应，温和但坚定表态。如果取笑持续发生，不能一味忍让，可以直白说出感受。不用大吵架，短句表达立场：“你这样说我，我很不舒服，请不要再说了。”清晰划清底线，让对方知道你不会任由被随意调侃。 第三种，不向内自我否定。别人的取笑，很多时候来源于对方的浅薄、嫉妒，不代表你真的有问题。不要反复琢磨对方的话，不要把别人的恶意内化成自我怀疑。分清：是对方言语不妥，并不是你本身不好。 第四种，适当远离消耗你的人。若是对方习惯性拿你取乐，多次提醒依旧不改，不必勉强维持关系。减少接触，拉开距离，不必强迫自己获得这类人的认可。 第五种，事后疏导情绪。被取笑过后心里难受，允许自己难过，可以书写倾诉释放情绪，不要把委屈闷在心里。不必渴求所有人都善待自己，守住内心的笃定，远比赢得口舌之争更加重要。
