本手记内容皆得到当事人的许可，手记中的人名皆为虚名。
羡慕别人，是在别人的光亮里，被唤醒，被照亮，被吸引。我就是一个很羡慕别人的人。看见别人穿一件合体的衣服，我就不由自主地羡慕，渴望自己也拥有。遇见幸福的一家人，我就眼里生出一种嫉妒的神情，羡慕别人的顺风顺水。
然而，羡慕多了，就会发生变化，很大的变化。你羡慕别人，那就会开始攀比，比较如果是拿自己的短板与人比较，攀比的结果除了羡慕之外，也会生出心理不平衡的怨气，还有对自己的否认，贬低和自卑。
羡慕，如果走入攀比，虽然是一不小心导致的，但假如两者放在一起，那就会让羡慕之心变味。
攀比心理真的很可怕。看似不过是一个内心惯性思维。羡慕之心不可无，但攀比心理千万不可要。
其实，羡慕是心里对好事物的追求和向往。羡慕只是看到了喜欢，热爱，或者虽高可攀，那就是很正常的心理反应。谁能没有点羡慕心理呢？哪个人不会生出羡慕之心呢？
羡慕，真的是内心里最好的情绪价值。可是，一边羡慕，一边比较，可能还是用自己的短板与人的亮点比较，那就是自找不痛快，与其如此羡慕，还不如不羡慕别人呢。
有了羡慕之心，固然不错，但羡慕用错了地方和人，那就是很可怕的自我伤害。我喜欢羡慕别人，特别是眼里涌动的羡慕，有时候难以掌控。兴许是羡慕太多，太满，太过，而让自己变得不开心，不自信，不奋斗。
生活之中，人人皆有羡慕之心。我们羡慕他人的顺遂前路、耀眼光芒，羡慕别人的从容自在、所得所得，这本是人之常情。适度的羡慕，是心底生出的温柔向往，是督促我们前行的微光，让我们看见美好、向往美好、追逐美好。可人心最易失衡，很多时候，一不小心，纯粹的羡慕就悄然变了模样，沦为无休止的盲目攀比。 攀比从不会带来幸福，只会滋生焦虑与内耗。我们总盯着别人的生活，放大他人的光鲜，忽略自己的成长；总纠结于得失高低，计较于贫富优劣，在无谓的对比中打乱自己的节奏，消磨自己的初心。每个人的人生都有专属轨迹，有人年少顺遂，有人大器晚成，不必拿自己的平凡，对标他人的璀璨，更不必用别人的标准，定义自己的人生。 真正的成长，是读懂羡慕的真谛，戒掉攀比的执念。羡慕他人，便默默努力、悄然精进，把向往变成前行的动力；接纳普通，坦然接纳自己的不完美，在自己的节奏里稳步前行。 人生最好的状态，从来不是样样胜过他人，而是日日优于从前。愿我们都能守住本心，心存温柔羡慕，摒弃浮躁攀比，不慌不忙，沉淀自我，在属于自己的时光里，慢慢发光，活出自在安稳的人生。 羡慕之心，我有，攀比心理我也有，人到中年，请不要用攀比内耗自己，羡慕他人的同时，请热爱自己吧！
