有的人内心特别怕孤单，很希望身边有人陪着自己，很需要别人给自己情绪上的支撑。想要一份真心的陪伴，这本身没有问题，但如果把自己全部的安全感都放在别人身上，就很容易反复受伤害。 在职场交朋友，经常会陷入这样的矛盾：好不容易遇到聊得来的人，有了陪伴，可心里总是隐隐不安。之前有过因为别人闲话，好好的关系就散掉的经历，心里留下了疙瘩。就算开启一段新的相处，也总会担心历史重演。心里反反复复纠结：同事到底能不能交真心朋友。 一边很想放心去信任对方，一边又不敢完全放开，心里一直患得患失。很多人会抱有一个期待：希望自己的朋友能护着自己，帮自己挡住流言和是非。可现实往往是，普通人扛不住环境里的压力，别人未必有能力一直站在你这边。 一旦把所有情绪、所有指望都押在一段关系上，关系好的时候一切都好；可只要关系出现一点变动，人就会变得崩溃、无助，陷入自我怀疑。 沟通时不会直接劝人别跟同事来往。如果直接叫人远离，等于把人家仅有的一点情感寄托拿走，对方会很难接受。更多是帮人给自己装上一层保护壳：可以真心待人，但不要刚熟就把所有心里话、脆弱全部掏出去；享受陪伴的同时，也要有自己工作之外的朋友和生活，不要把全部指望都放在同事身上。 也要接受一个现实：人和人的关系本来就有可能慢慢变淡，不一定是谁做错了，不必强求一段关系必须永远不变。在职场少掺和是非，不随便站队，私密的心事不要轻易往外说，减少给自己惹麻烦。 这种心里的纠结，不是聊一次就能彻底想通的，情绪会反反复复。咨询就是提供一个安全的地方，让人可以把心里的不安、纠结都说出来，陪着慢慢捋清楚，一点点学会自己给自己安全感，不要过度依附别人。
