很多人走进婚姻，以为有爱就可以抵御一切，可真正过日子之后，才发现争吵、沉默、互相不理解才是常态。婚姻不是一方无限妥协，而是两个人双向的磨合，很多家庭走向疏远，根源就是放弃沟通，习惯把情绪压在心底。 遇到分歧不要习惯性冷战，冷战看似回避冲突，实则在不断消耗感情。发生矛盾先分清，我们对抗的是问题，而不是彼此。可以试着非暴力表达，多说自己的感受，少指责对方的人格，用“我觉得”代替“你总是”，减少对方的防御抵触。 同时要接纳伴侣和你的差异，依恋模式、成长经历造就不同的处事方式。不要执着把对方改造成你理想的样子，看见彼此的需求，互相做出适度让步。也要守住边界，婚姻不代表要失去自我，保留自己的社交与爱好，才不会把全部情绪寄托在伴侣身上。 婚姻很难永远轰轰烈烈，长久的幸福，是一次次好好沟通，互相体谅堆出来的。如果你正遭遇婚姻内耗、争吵不断，不知道怎么调整相处模式，可以来找我梳理，理清你们关系里的卡点🫂
