生活里有一种煎熬，没有撕心裂肺的伤痛，也没有迫在眉睫的困境。明明一切看上去都还算安稳，可心里却是麻木的，对什么事提不起兴趣，感受不到喜悦，也没有激烈的悲伤。
很多人会责怪自己：日子已经不错了，为什么还快乐不起来，是不是自己太消极。其实麻木，也是情绪发出的信号，是内心被消耗之后的自我保护。
① 停止自我批判，不要指责自己“不够乐观”。麻木不是矫情，是心灵在疲惫之后的短暂休眠。
② 不必强迫自己去找乐子，硬逼着开心，只会加重内心的疲惫。接纳当下“提不起劲”的状态。
③ 降低对情绪的要求，不一定非要追求快乐，能拥有一份平静，就已经很好。
④ 照顾好基础的生活，好好吃饭、好好休息。先稳住身体，内心才有慢慢复原的底气。
快乐不是人生必须时刻具备的状态。允许自己有一段黯淡、无感的时期，好好善待此刻疲惫的自己，时间会慢慢带来改变
