在一起时间久了之后，很多情侣夫妻都会进入平淡阶段。没有激烈争吵，但也缺少交流，每天只是简单日常寒暄，很少深度谈心。两个人同在一个空间，却各做各的事情，很少互动。很多人误以为平淡就是不爱了，于是焦虑纠结，要么不断制造矛盾寻找存在感，要么放任关系持续冷淡下去。 新鲜感不会永久持续，激情褪去之后，平淡是亲密关系的常态。平淡本身不可怕，可怕的是两个人任由距离不断拉大，不再为关系投入心思。如果长期缺少互动和情感流动，两个人就会慢慢变成熟悉的陌生人。平淡期不是感情的终点，而是关系需要调整信号。下面5个方法，可以改善平淡疏离的相处状态。 1. 保留固定的轻互动时间。每天留出一小段时间放下手机，简单聊聊彼此当天的经历，不用深度大道理，维持日常情感的流动。 2. 创造小型共同体验。不用安排昂贵的出行，一起散步、做饭，做一件小事，制造新的共同记忆，打破日复一日重复枯燥的生活。 3. 适度表达认可。不要习惯忽略对方的付出，看到对方的付出简单表达肯定，长期缺少正向反馈，人就会慢慢不再愿意付出。 4. 允许保留各自独立空间。平淡期不要强行制造高强度甜蜜，不用时时刻刻黏在一起，尊重彼此个人爱好，适度距离反而利于相处。 5. 主动说出内心期待。不要等着对方主动猜你的想法，直接告诉对方你希望什么样的相处，双方对齐内心期待，减少内心失望。 长久的感情，不全是轰轰烈烈，更多藏在细碎日常里面。激情会消退，但亲密感可以靠两个人持续经营维护。放平心态，不用畏惧平淡，用合适的方式搭建联结，关系依旧可以稳步往前走
