很多婚姻走着走着就凉了，不是因为遭遇了大的变故，是一方把另一方的付出全当成了理所当然。对方做饭做家务，你觉得本该如此；对方照顾老人孩子，你觉得是分内之事；对方体谅你的难处、包容你的坏脾气，你觉得都是应该的。心安理得享受着一切，从不主动说句感谢，也很少对等付出，直到对方攒够失望心冷了，才后知后觉。 理所当然感的核心，是“习得性无感”。长期接受对方的付出，慢慢就习惯成自然，忘记了这些事不是谁天生该做的，是因为爱和责任才愿意扛。你觉得“日子本来就这样”，其实是有人在默默兜底；你觉得一切都理所当然，其实是对方在默默包容。被偏爱的都有恃无恐，可再深的爱，也经不住一直被忽视、一直不被珍惜。 想要打破这种失衡，三个方法可以慢慢调整。 1. 建立“日常感谢”的小习惯。不用等对方做了大事才感恩，日常小事也及时给出肯定。对方做了饭，说一句“今天菜真好吃，辛苦了”；对方收拾了家务，说一句“家里干净多了，有你真好”。一句简单的感谢，就能让对方觉得付出被看见、被珍惜。被看见的付出，才会持续发生；被珍惜的爱意，才会源源不断。 2. 主动对等付出，打破“默认分工”。别默认某些事就该对方做，主动搭把手、补个位。对方忙的时候，你主动做顿饭；对方累的时候，你主动承担点家务；对方操心家里琐事时，你也主动分担一部分。没有什么事是理所当然的，也没有谁天生该伺候谁。双向的付出，双向的奔赴，关系才能平衡长久。 3. 定期做“付出盘点”，看见对方的好。每隔一段时间，静下心来回想：这段时间对方为这个家做了什么？付出了哪些时间和精力？别把一切都当成应该的，很多你看不见的地方，都有人在默默打理。懂得看见和珍惜，对方才不会寒心；知道回馈和感恩，感情才不会变淡。 这世上没有理所当然的爱，只有愿意珍惜的心。别把对方的好当成习惯，别等失去了才追悔莫及。
