你又一次答应了不情愿的邀约，在对话框里删掉真实想法，换上“好的”。迎合像件湿透的棉袄，穿着冷，脱下更冷。 问题不在“不该照顾他人”，而在你把自己当成了最后一个被照顾的人。每一次“随便”都像一次投票，投给别人的需求，否决自己的感受。久而久之，你会忘记自己也有偏好。 请试试这个练习：每天选三件小事，由你完全做主。比如早餐吃什么、走哪条路回家、睡前看哪一页书。不必告诉别人，只为自己执行。这三天不决定你是谁，但能提醒你——你的存在本身就是目的，不是实现他人期待的工具。 重点不是变自私，而是从无限责任里划出边界。面对请求时，把“该不该”换成“我愿意吗”。前者用规则，后者用直觉。直觉才是你内心真正的声音，它常常比你的头脑更先知道答案。 明天有人问你意见时，试着把“我都行”换成“我倾向于……”。这几个字不会让你失去关系，只会让你在关系里活着。毕竟，牺牲自己换来的关系，你并不能真正拥有；而完整的你才能与他人真实相遇。
