坐姿与内心特质笔记 独处时的坐姿，能够侧面反映一个人的内心特质，可作为了解自我的趣味参考。 正襟危坐的人，自律克制，在意自身形象，面对陌生人容易拘谨。翘腿托腮者擅长观察思考，心思细腻，对他人很难完全放下防备。 盘腿而坐代表内心自洽稳定，不需要依靠社交获取情绪滋养，享受安静独处。双手托腮的人共情力很强，但容易承接他人负面情绪，常常陷入内耗。 侧卧靠躺，偏向低社交模式，繁杂的人情应酬会大量消耗个人精力。前倾坐姿属于务实行动派，沟通喜欢直来直去，反感虚伪客套。 半翘半靠的人边界感鲜明，十分看重私人空间，不愿他人干涉自己的选择。倒立悬头，思维跳脱灵活，抗拒死板固化的条条框框。 需要注意，坐姿仅为行为参考，不能当作判定性格的绝对标准。人的性格受成长经历、环境多重影响，体态只是外在表现。 观察自身坐姿，也可以反观当下的心理状态。如果存在自卑胆怯、遇事急躁、行动力不足等困扰，也可以借助体态练习，辅助调整身心状态。觉察外在行为，看见内在情绪，更好地接纳与调整自我。
