很多孩子习惯用哭闹、发脾气表达不满，不会说出内心感受。遇到不顺心的事情，直接闹脾气、摔东西，不会平静讲述自己的想法。不少家长遇到这种情况，要么急忙哄劝妥协，要么严厉制止发火，两种方式都无法教会孩子正确处理情绪。 长期不会表达情绪，会阻碍孩子人际交往与成长。习惯用发脾气解决问题，在和同学相处时容易产生矛盾，很难交到朋友。孩子不懂梳理内心感受，负面情绪长期积压，容易变得敏感内向。长大以后遇到压力，也难以平和沟通，习惯用极端方式宣泄情绪。家长需要耐心引导，帮助孩子掌握表达情绪的方式。 第一，接纳孩子的情绪。孩子难过生气时，不要立刻批评制止，先认可他的感受，让孩子感受到自己可以流露情绪。 第二，教会描述感受。平静询问孩子为什么不开心，引导孩子说出“我觉得委屈”“我感到生气”这类话语，把内心想法讲出来。 第三，划定行为边界。可以允许孩子表达情绪，但明确告知摔东西、大喊大叫是不可取的，宣泄情绪不能伤害他人、损坏物品。 第四，做好日常示范。家长平时产生负面情绪，尽量好好沟通处理，给孩子做出示范，让孩子看见平和处理情绪的方式。 学会表达情绪是成长必经的一课。教育没有捷径，家长保持足够耐心，长期坚持引导，孩子就能慢慢放下冲动的宣泄方式，学会好好沟通，从容面对成长当中各类不顺心的事情。
