生活里有一部分人，哪怕遇到合适的人，也很难完全信任对方。明明渴望被爱，可当关系慢慢靠近的时候，就下意识想要逃避、拉开距离，很难安心投入一段感情。
不敢信任亲密关系，核心有三点原因。第一，内心安全感不足，害怕投入之后受到伤害，下意识保持距离，很难建立平等稳定的依恋；第二，逃避只能暂时保护自己，却没办法解开内心的心结，错过可以好好相处的缘分；第三，习惯性封闭内心，会让对方感受不到你的真诚，慢慢也会选择后退。
想要学会信任，从容拥抱亲密关系，可以从这四点改变。
第一，停止下意识逃避，建立内心边界。不要一感受到亲密就退缩，允许自己慢慢打开心扉，不要强迫自己一下子完全交付全部真心。
第二，理清不敢信任的根源。分清是过去的情感伤害、原生家庭影响，还是害怕被辜负的心理在作祟，找到心结才能够慢慢疗愈。
第三，用温和表达代替自我封闭。不用刻意伪装冷漠，大胆说出自己内心的顾虑，告诉对方你需要时间，真实的表达远比无声的逃避更容易获得理解。
第四，循序渐进建立双向安全感。感情不用一步到位，两个人慢慢磨合，一点点交换真诚，给彼此适应的时间。
真正长久的亲密，始于慢慢建立的信任。放下心里的防备，慢慢疗愈自己，才有机会收获安心稳定的感情依恋感缺失，为什么你很难信任一段亲密关系
生活里有一部分人，哪怕遇到合适的人，也很难完全信任对方。明明渴望被爱，可当关系慢慢靠近的时候，就下意识想要逃避、拉开距离，很难安心投入一段感情。
不敢信任亲密关系，核心有三点原因。第一，内心安全感不足，害怕投入之后受到伤害，下意识保持距离，很难建立平等稳定的依恋；第二，逃避只能暂时保护自己，却没办法解开内心的心结，错过可以好好相处的缘分；第三，习惯性封闭内心，会让对方感受不到你的真诚，慢慢也会选择后退。
想要学会信任，从容拥抱亲密关系，可以从这四点改变。
第一，停止下意识逃避，建立内心边界。不要一感受到亲密就退缩，允许自己慢慢打开心扉，不要强迫自己一下子完全交付全部真心。
第二，理清不敢信任的根源。分清是过去的情感伤害、原生家庭影响，还是害怕被辜负的心理在作祟，找到心结才能够慢慢疗愈。
第三，用温和表达代替自我封闭。不用刻意伪装冷漠，大胆说出自己内心的顾虑，告诉对方你需要时间，真实的表达远比无声的逃避更容易获得理解。
第四，循序渐进建立双向安全感。感情不用一步到位，两个人慢慢磨合，一点点交换真诚，给彼此适应的时间。
真正长久的亲密，始于慢慢建立的信任。放下心里的防备，慢慢疗愈自己，才有机会收获安心稳定的感情
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