婚姻总陷入反复争吵？这本心理学经典，带来经过实证的相处方案。 读完《幸福的婚姻》，打破了我固有的想法：合适的伴侣并不会永远没有争执。戈特曼依靠数十年爱情实验室的研究，脱离空洞鸡汤，给到可以落地的婚姻相处思路。 书中总结摧毁亲密关系四类危险沟通模式：批评、蔑视、防御、冷战。很多夫妻长久纠缠矛盾，问题不在于分歧本身，而是一次次陷入负面互动闭环。 长久婚姻的核心，是持续维护两个人之间的友谊。试着搭建属于彼此的爱情地图，持续关注伴侣的情绪压力、喜好与内心期待。平日里细碎的情感回应，远比节日隆重的仪式更能稳固感情。 婚姻冲突不可能彻底消失，学会区分永久性难题和能够协商解决的小事，不必强求说服对方认同自己。 不少人总想着改变伴侣来改善现状，这本书提醒我们，婚姻经营是双向磨合。不要等到感情岌岌可危，才想要补救。每周留出不受打扰的交流时间，主动释放接纳与善意。 如果你常常和另一半陷入沟通僵局，频繁争吵或是无话可说，这本书能够带你跳出情绪对抗，搭建平稳的相处模式，适合所有想要减少家庭内耗、修复夫妻关系的人。
