亲密关系里大部分矛盾，并不是两个人不合适，而是沟通方式不断制造隔阂。很多争吵原本可以避免，只是大家不清楚沟通的边界。守住三条沟通底线，减少彼此之间的伤害。 第一，情绪激动时不做重要交谈。人在烦躁、委屈、愤怒的状态下，语言容易带有攻击性。此时说出的话，常常会造成难以修复的隔阂。如果双方情绪紧绷，可以主动提出暂缓沟通，等心态平稳之后再交流。不要追求当下分出对错。 第二，沟通只描述感受，拒绝全盘否定。很多人争吵时习惯使用“你永远、你总是”这类概括性词语，容易让对方产生被全盘否定的感觉。试着换成描述当下事情带给自己的感受，客观表达需求，更容易被对方接纳，减少对抗心理。 第三，不翻旧账，聚焦当下问题。发生分歧时，很容易不由自主提起很久之前的矛盾。旧账叠加新矛盾，冲突会持续升级。每一次争执，只讨论眼前发生的问题，过往已经和解的事情，不再反复拿来消耗彼此。 沟通的最终目的，是互相理解，而不是战胜对方。长久舒服的相处，离不开两个人互相体谅，守住沟通底线，才能减少争吵，拉近彼此距离。
