从前可以彻夜长谈，如今多说几句就会招来厌烦。无数夫妻都陷入这样的困境。 感情走到平淡，不是爱意消散，只是婚姻踏入了倦怠阶段。 从神经科学的角度来讲：多巴胺只对新鲜事物产生反应。热恋时，彼此的每一条消息都能带来心动。当朝夕相伴成为常态，大脑慢慢习惯当下的生活，就不再分泌激情激素。冷淡，只是身体适应了平淡，并不是不再相爱。 久而久之，婚姻慢慢沦为纯粹的生活协作。聊天只剩下房贷、家务、孩子功课，两个人成了并肩过日子的合伙人，再也做回无话不谈的知己，心理学将这种状态定义为假性亲密。 倦怠期的三个典型表现： 1. 沟通高度功利化。只聊柴米油盐的琐事，再也没有漫无目的的闲聊，那些无关紧要的心里话，再也无人诉说。 2. 肢体亲密慢慢变少。牵手、拥抱沦为形式，彼此下意识回避亲近，身体率先拉开了距离。 3. 丧失探索欲。不再关心对方的喜怒哀乐，他的心事与情绪，再也引不起你的在意。 想要重新拉近彼此，可以试着做好这三件小事： 1. 每天留出5分钟无目的闲谈。不谈家庭琐事，只聊琐碎日常里的小趣事、童年往事，亲密感往往诞生在这些无用的闲话里。 2. 重温初次约会的往事。重回当年的餐厅与街道，用旧日场景唤醒记忆，唤醒当初彼此靠近的热忱。 3. 共同体验新鲜事物。陌生的环境会再次刺激多巴胺分泌，一起出游、学习新技能，让平淡生活重新生出心动。 倦怠从不是感情的终点，而是关系迭代的转折点。它在提醒你：旧的相处模式已经失效，需要搭建新的情感联结。 那些相伴半生依旧温情脉脉的夫妻，不是一辈子都活在热恋里，而是懂得在平淡中不断更新爱的方式。长久的感情，从来不是靠遇见对的人，而是靠持续用心经营。
