很多人谈恋爱时习惯预设过高期待，这是感情里普遍存在的问题。在相处过程中，心里默认伴侣懂得自己的心思，认为对方应该时刻体贴细心，记住所有纪念日，事事迁就自己。一旦对方达不到内心预想，没有给到足够关心，内心就倍感失落，埋怨对方不够在乎自己。 过高的心理期待，会不断破坏恋爱氛围。没有人可以时刻做到面面俱到，对方也会疲惫疏忽。一直用高标准衡量伴侣，很容易放大日常里的小缺憾。频繁的失望会催生抱怨和争吵，伴侣经常受到指责，相处时小心翼翼。久而久之两个人心生隔阂，原本简单幸福的相处，变得充满压抑。 想要轻松经营恋情，合理调整内心期待，可以做好以下几点。 第一，放下固有设想。明白伴侣无法完全读懂你的心思，有需求直接讲出来，不要等着对方猜测。 第二，看清普通人的局限。接受对方会粗心疲惫，允许对方偶尔做得不够周到，降低理想化标准。 第三，客观看待付出。珍惜对方主动给予的关心，把额外的体贴当作惊喜，看作对方的用心。 第四，互相体谅包容。自己也主动为对方付出，不要单方面要求对方不断迁就自己。 感情里少一些过高期待，多一份理解体谅。降低心里的预设，珍惜现实中的彼此，恋情才会长久舒心。
