心理学中有一套非常普遍的合理化防御机制，人在面对挫败、缺憾和无力感的时候，会下意识修改自己的认知，用来缓解内心的焦虑，这套自保思维短期可以安抚情绪，长期却是阻碍人成长最大的陷阱，放在婚恋和生活里，主要分为两种思维误区。 第一种是贬低式合理化，求而不得之后刻意否定价值。一段关系走向结束，不去客观复盘相处中的问题，不愿意承认自己判断上的疏漏，反而全盘否定对方的全部价值，刻意放大对方所有缺点，靠贬低别人来维护自身的优越感，掩盖内心的不甘与挫败。这种做法只能换来短暂的情绪痛快，完全规避了自身的问题，不修正认知短板，下一次依旧会重复一模一样的选择，反复栽在同类人身上。 第二种是美化式合理化，身处消耗环境强行自我麻痹。明明当下的环境持续内耗，对方三观不合，相处疲惫压抑，却不断放大对方仅有的一点微弱好处，不断说服自己所有人都差不多，现状已经很不错，强行美化糟糕的现状，不愿意及时止损，害怕改变带来的未知风险。一味自我麻痹只会无限拖延问题，不断沉没更多的时间成本，最后损失只会成倍增加。 合理化本身是人类正常的心理缓冲，适度用来过渡低谷无可厚非，但千万不要长期依赖自我欺骗。想要持续成长就要做到两点，得不到的时候坦然接纳缺憾，客观看待得失，认真复盘经验教训，不要靠诋毁他人平衡心态。身处内耗的环境，理性罗列利弊，区分什么是仅剩的温存，什么是长久的硬伤，不要靠自我洗脑勉强将就。打破认知上的防御壁垒，永远直面现实，不欺骗自己，才能避开人生绝大多数弯路。
