很多职场人常年深陷内耗，习惯性讨好同事、迁就他人。害怕冲突、担心被排挤，遇事习惯性退让，别人的请求从不拒绝，哪怕超出本职工作，也硬着头皮承接，最后累垮自己，还得不到尊重与认可。 职场讨好型人格，本质是自我价值感偏低，习惯通过迎合他人获取归属感。但职场人际关系永远讲究价值对等，无底线的包容与退让，只会让自己变得廉价，被随意消耗、随意麻烦，慢慢丧失话语权。 想要摆脱职场内耗，首先戒掉讨好式相处。学会温和拒绝不合理请求，对于不属于自己的工作、过度的人情消耗，坦然坚定回绝，不必心怀愧疚、不必过度在意他人看法。 把取悦他人的时间，用来深耕工作、提升能力、沉淀自我。职场最硬的底气，永远是实力，而非卑微讨好。保持不卑不亢的姿态，真诚待人、有度处事，专注自身成长，人际关系反而会变得轻松顺遂。
