我是若谷，我在这里倾听你～ 人这一生大半的疲惫，都源于无休无止的精神内耗。直到历经世事才慢慢看透：除去生死离别，其余所有焦虑纠结，都只是不值一提的小事，不该透支自己的心神反复煎熬。 日常里困住我们最多的，莫过于职场中的各种杂念。担心任务出错被指责，忧心同事领导对自己心存不满，纠结每件事是否做到完美。事情本身轻重有限，可过度自省、习惯性讨好、凡事往坏处想的思维，会一点点放大焦虑，把细碎的烦心事层层加重，困住思绪，长期下来心神疲惫，身心俱疲。 想要挣脱自我拉扯的枷锁，核心在于学会清醒自省，及时转念释怀。 学会自省：以生死为尺，斩断无谓焦虑 每当陷入胡思乱想、自我纠结时，在心底问自己一句：这件事关乎生死吗？若是无关，便不必反复琢磨、暗自焦虑。事情来了坦然解决，专注做好当下分内之事，多余的思虑都是在白白消耗宝贵的时光。 学会转念：清理内心消耗自己的固有执念 凡事揽责、总想讨好所有人、习惯性预判最坏结果，这三种执念如同潜藏在心间的枷锁，持续消耗自身精力，让人终日紧绷，做事效率大打折扣。 守好自身本分，树立清晰边界 我们在职场之中，都只是各司其职的普通人。立足自身岗位，把属于自己的工作稳妥完成就足够。不必越界操心他人的工作，不必包揽不属于自己的责任，过度操心分外之事，只会徒增烦恼。 看淡他人评价，拥有不怕被讨厌的底气 别人的看法、他人的喜好，从来都不属于我们该管控的范畴。妄想得到所有人的认可，本就是不切实际的执念。一旦深陷他人的评价标准，就会任由别人的态度左右情绪，丢失自我。不必渴求所有人的赞美，不惧怕他人的非议，守住自身能量，才不会被外界牵动喜怒哀乐。 接纳世事无常，只求无愧本心 待人做事，唯一要坚守的标准，是对得起自己的良心。工作中顺境或是磨难，都是世事常态。顺遂时安心前行，逆境时当作修行历练。只要行事坦荡内心无愧，无论境遇好坏，内心自会安稳从容。 知行从来一体，看懂内耗的本质，心境便会悄然改变。时常自省转念，剔除消耗自己的执念，不再为琐事庸人自扰，方能卸下心头重担，活得松弛通透，自在从容。
