摘要 基于鲍恩家庭系统理论中的自我分化核心框架，本研究聚焦个体在亲密婚恋、原生家庭、亲子养育、职场协作、学业发展五大场景中的行为模式，厘清自我分化作为跨场景稳定认知变量的作用路径，规避临床病理概念，从社会互动视角阐释个体平衡独立需求与联结需求的内在逻辑，为日常人际互动行为优化提供理论参照。 自我分化包含两层核心认知能力：一是边界识别能力，可区分自身价值判断与他人评价；二是自主决策能力，在维持关系联结的同时坚守个人目标与行事标准。分化水平较低者易出现认知融合行为，在婚姻关系中会将伴侣的发展诉求等同于自身责任，在亲子互动中以子女的学业结果定义自我价值，在职场协作中过度迁就团队意见以换取群体接纳，上述行为本质是依靠外部关系完成自我认知建构，个体缺少稳定、内生的自我参照体系。 分化水平较高的个体形成二元平衡认知体系，既能深度参与各类关系互动，又可维持独立判断。在婚恋相处中尊重双方发展路径差异，原生家庭互动中客观区分亲属期待与个人人生规划，学业阶段依据自身能力制定学习节奏，职场沟通中清晰表达立场且不排斥协作，亲子养育过程中划定成长边界，避免代际认知相互裹挟。该类个体的自我认知不依附他人反馈，关系互动仅作为自我完善的补充渠道，而非自我存在的前提条件。 跨场景观察可见，自我分化具有稳定跨情境迁移特征，原生家庭形成的分化认知模式会持续投射至后续所有人际场景。长期处于认知融合环境的个体，易形成被动适配的稳定行为倾向；而具备清晰自我边界认知的个体，可在所有关系中实现平等双向互动。 综上，自我分化是统筹多领域人际适配的底层认知基础。个体可通过持续区分自我与他人的认知边界，逐步提升分化水平，在婚恋、家庭、学业、职场场景中建立稳定可持续的互动模式，实现关系联结与个人独立的双向协同发展。
