日常接待中发现，很多人的自卑和不快乐，都源于习惯性攀比。不管是生活条件、人际关系、工作状态还是生活进度，总喜欢和别人对比，看到别人过得更好，就会心生落差、自我否定，觉得自己处处不如人。 频繁攀比的人，永远感受不到生活的幸福感。别人的进度是别人的人生，自己的生活有自己的节奏，过度对比只会打乱心态，让人陷入焦虑、自卑、迷茫的负面循环。 在疏导过程中，我会引导来访者放下无谓的攀比心理。每个人的人生轨迹、成长经历、机遇都不相同，没有统一的成功标准，也没必要事事追赶别人的脚步。 我会帮助来访者看见自己的生活优势，肯定自己的坚持和努力，接纳自己当下的状态。不用羡慕别人，不用否定自己，专注自己的节奏，踏实过好每一天，就是最好的生活状态。 同时引导大家减少刷取外界焦虑信息，减少无效对比，把时间和精力用来提升自己、善待自己。心态放平、节奏放慢，自然烦恼变少、幸福感变多，能够从容安稳地经营自己的生活。
