总因为别人的评价辗转反侧，怕得罪人、怕别人不喜欢自己，事事都要顾及他人感受，最后累到崩溃。 今天用阿德勒心理学的「课题分离」，一次性解决你的自我拉扯。 首先分清两件事：谁承担结果，就是谁的课题。 1. 别人怎么看待你、怎么评价你、喜不喜欢你，这是别人的课题，你控制不了，无需负责； 2. 你怎么说话、怎么做事、怎么选择自己的人生，这是你的课题，别人无权干涉。 你总忍不住讨好、反复揣摩别人想法，本质是强行插手别人的课题； 别人对你指指点点、随意评判，是对方越界插手你的人生。 不用为他人的情绪买单，不必对别人的看法负责。 不用刻意讨好所有人，不用害怕被讨厌。 守住自己的边界，分清彼此的课题，大半的内耗，会自动消失。 真正的松弛感，从课题分离开始。
