你有没有这种体验？他心情好的时候，对你特别好。夸你、哄你、给你买东西，你觉得“他其实挺爱我的”。但一旦你没按他想的做，他立刻变脸。冷你、骂你、贬你，好像你从来就不是那个他夸过的人。 你不是在跟一个人谈恋爱，你是在跟一台情感取款机互动。你取钱（给他面子、照顾他情绪、围着他转），他就给你笑脸。你取不出来，他就砸机器。 这是“供养型关系”。 他不是爱你这个人，是爱你能给他的东西——赞美、服从、照顾、性、面子。你是他的“自恋供给”。你给，他就对你好；你不给，他就翻脸。这不是爱，是交易。只是你一直以为那是爱。 你怎么判断自己是不是“供养者”？ 问自己几个问题：你是不是经常觉得自己在“维持他的情绪”？他说一句好听的，你能开心一整天；他冷你一下，你慌得不行。你的情绪开关，在他手里。你是不是越来越不敢做自己？你喜欢的东西，他说“土”，你就不敢喜欢了；你想做的事，他说“没意义”，你就放弃了。你活着活着，活成了他的影子。你是不是经常觉得“他好了，我就好了”？你把所有的力气都用来让他高兴，以为他高兴了，你的日子就好过了。但你忘了，你自己多久没高兴了。 那怎么办？ 第一，停止“供养”。 他发脾气，你别去哄；他冷暴力，你别去追；他贬低你，你别接。你什么都不做，就是最大的反抗。你会发现，你不哄了，他反而慌了。因为他的机器不吐钱了。 第二，把你的注意力从“他开不开心”转到“我舒不舒服”。 今天他的话让你不舒服了，你就走开。不是冷战，是保护自己。你可以说：“你这样说，我心里不舒服，我出去走走。”你不需要他同意。 第三，重新找回“没有他，你还能开心”的事。 见朋友、学东西、做以前爱做但被他否定了的事。你把自己养活了，就不需要他的“供养”了。你不怕他断了供给，因为你自己就是源。 第四，如果他始终只把你当取款机，走。 你不可能永远只靠他的好脸色活着。那不是爱情，那是看人脸色讨饭。你值得被当作一个人来爱，不是一台机器。 你不是他的充电宝，你是自己的太阳。 他喜欢借你的光，那是他的事。你可以决定，借不借。也可以决定，要不要搬到更亮的地方去。
