很多人都有这样的困扰：脑海里总有无数计划和目标，满心憧憬想要改变自己，可真正行动时，总是浅尝辄止，试着坚持几天就草草放弃。 一次次半途而废后，内耗随之滋生。他们开始陷入强烈的自我怀疑，觉得自己执行力差、一事无成，慢慢陷入“想得多、做得少、越废越想、越想越内耗”的闭环，甚至觉得自己什么都做不好。 其实这并非能力不足，而是陷入了完美空想+畏难心态的误区。总想着一步到位、做出完美结果，一旦过程稍有不顺，就容易产生挫败感，进而选择逃避放弃。 想要打破僵局，只需两个简单落地的小方法。 第一，拆解微小目标。摒弃宏大笼统的计划，把想法拆成10分钟就能完成的小事，不用追求完美，先完成就是胜利，降低行动的心理门槛。 第二，接纳不完美行动。允许自己做得普通、做得不好，不必因为一次懈怠就否定全部。行动本就是循序渐进的过程，持续的小行动，远胜于空想万千。 停止自我内耗与否定，比起空想无数，稳住当下的每一小步，就是最好的成长。
