很多人的痛苦、敏感、自卑、缺爱，都来自原生家庭：童年的忽视、否定、打压、控制，像一根刺，扎在心里，影响着成年后的每一段关系、每一个选择。 原生家庭的伤，最难的不是原谅父母，是和自己和解，放过自己。 你要明白3件事： 1. 父母也是普通人：他们有自己的局限、无知、伤痛，他们用自己以为对的方式爱你，或许方式错了，但未必是恶意。 2. 你不必背负他们的人生：他们的情绪、遗憾、未完成的梦想，不是你的责任。你是独立的个体，不必为父母的人生买单。 3. 过去无法改变，但未来可以：童年的伤已经发生，无法重来，但你可以选择不再重复过去的模式，不再自我否定，不再缺爱自卑，你可以重新养育自己，做自己的父母。 如何和原生家庭和解？ - 承认伤痛：不必假装没事，承认自己受过伤、委屈过、痛苦过，看见伤痛，才能治愈伤痛。 - 放下期待：不要再期待父母改变、期待他们道歉、期待他们给你爱和认可，你已经长大了，可以自己给自己。 - 保持距离：不必撕破脸，也不必勉强亲近。物理和心理上保持边界，是保护自己的最好方式。 和解，不是原谅父母，是不再让过去的伤痛，消耗现在的你。你值得被爱、被善待、被温柔对待，从你开始爱自己的那一刻起。
