每个人都会经历情绪低谷，抑郁就像一场漫长阴雨，遮住阳光，让人迷茫无助。那段日子看不到希望，感受不到快乐，觉得生活毫无意义，疲惫麻木，甚至不想面对一切。 没有人天生强大，抑郁来临，我们都会脆弱、迷茫、崩溃。不用假装坚强，不用咬牙硬扛，不用独自熬过所有黑暗。很多痛苦说出来，就会减轻一半；情绪被理解，内心就会温暖很多。 低谷期不必强迫自己振作，不用追赶别人生活，不用急于变好。允许自己停滞，允许自己难过，好好休息，慢慢自愈。认真对待睡眠，善待日常小事，一点点找回生活感知。 抑郁终会散去，阴霾终会消散。那些难熬的日夜，压抑的情绪，痛苦的挣扎，都会慢慢过去。不必害怕低落，不必恐惧黑暗，你只管安稳前行，耐心等待晴天。熬过最难的时光，内心会变得坚韧通透，明白平安健康就是幸运。往后余生，善待情绪，珍惜自己，风雨过后，人生必定向阳而生。
