在当代社会职业发展体系中，职场人际互动作为核心社会情境，对个体长期成长与职业适配具有深层心理学价值，其内在作用机制与行为导向，是职业心理学研究的重要范畴。本文基于社会交换理论与自我决定理论，剖析职场人际互动驱动个体成长的内在逻辑，为个体职业发展提供理论参考。 职场人际互动本质是结构化的社会交换过程，包含工具性交换与情感性交换双重维度。工具性交换体现为同事间工作信息共享、技能协作互助，个体在互动中完成知识迭代与工作能力强化，打破个体认知局限，逐步构建系统化的职业能力体系，实现素养的稳步提升。情感性交换则表现为职场良性沟通、彼此尊重认可，满足个体归属需求与胜任需求，强化自我认同，为个体持续成长提供稳定心理支撑。 自我决定理论进一步表明，积极职场人际互动可激活个体自主发展动机。当个体处于平等、互助的职场人际氛围中，自主开展工作、参与团队协作的意愿显著提升，能主动设定职业成长目标，主动突破职业瓶颈，形成“互动-认同-发展”的正向循环。反之，疏离、冲突的职场人际环境，会抑制个体主观能动性，弱化成长动力，阻碍职业能力与自我认知的完善。 从实践层面来看，个体需构建理性职场人际互动模式：以平等互惠为原则，主动开展高效工作沟通，积极参与团队协作，在互动中汲取他人优势经验；同时保持人际边界，聚焦职业成长核心目标，将人际互动转化为成长资源。 职场人际互动与个体成长存在显著正向关联，优化人际互动策略，依托良性社会互动激发内在成长动力，是个体实现职业进阶与自我完善的关键路径，也为个体长期职业发展奠定坚实心理基础。
