本手记内容皆得到当事人的许可，手记中的人名皆为虚名。
早上读书，从负荆请罪中收获知错能改，善莫大焉！说到反思和反省的不同，现在来好好做个分析。一、先一句话总区别
反思是偏向往外看、看事情、看过程，重在总结经验；
反省则偏向往内看、看自己、看心性，重在检视内心、认错改过。
二、反思是什么
心理学层面，反思 = 对一件事的经过、行为、做法、结果进行回头梳理。
其特点是：
1. 聚焦事，不深挖人品、不揪内心。
2. 冷静、客观、就事论事。
3. 目的：哪里做得好、哪里有漏洞、下次怎么做得更好。
4. 不带强烈自责、不自我攻击，只是复盘做事流程。
举个例子：这件事我话说得太急了、考虑不周全、处理方式不妥当，下次换一种方式沟通。
——这叫反思，是做事层面、行为层面的复盘。
反思是：复盘做事，优化方法。
三、反省是什么 心理学层面反省 = 向内觉察，检视自己的心态、念头、人品、态度、动机。 其特点是： 1. 聚焦我自己，看心性、看念头、看格局、看修养。 2. 带自我觉察、自我审视，敢于看见自己的私心、面子、固执、脾气。 3. 目的：认错、改过、修心、修身。 4. 会触动情绪，愿意承认自己不足，愿意改变内在。 举个例子： 我之所以说话冲动，是因为我太爱面子、太固执、不够包容、心性不够沉稳。 ——这叫反省，是心灵层面、人格层面的修持。 反省是：检视内心，修正自己。 四、最直白通俗区分 1. 反思：看做事哪里不对，改方法、改行为。 2. 反省：看自己心念哪里不对，改心态、改性格、修自己。 只反思不反省：只会改做事方式，改不了脾气和心性，老毛病还会反复。 会反省再加上反思：既修心又改行为，人才会真正成长、越来越成熟。 所以，先反省修心，再反思做事，才是完整的心理成长。
