你有没有试过听收音机？频道没对准时，全是杂音。你听不清他在说什么，他也听不清你。你们都在喊“我说的就是这个啊”，但对方听到的永远是“滋滋啦啦”的噪音。不是你们谁错了，是频率没对上。 什么是关系里的“频率”？ 就是你表达爱的方式，和他接收爱的方式。你可能觉得“我天天给你做饭就是爱”，他可能觉得“你陪我聊聊天才是爱”。你做了一桌子菜，他没夸你，你很委屈；他没收到想要的陪伴，也很委屈。两个付出的人，都觉得对方不领情。不是不爱，是频道没对上。 怎么调频？ 第一步，问问自己：我做什么的时候，最能感觉到自己在爱他？ 比如：照顾他、给他买东西、帮他解决问题。这是你习惯的“发送频率”。再问自己：他做什么的时候，我最能感觉到他在爱我？比如：他专心听我说话、他主动抱我、他记得我说过的小事。这是你想要的“接收频率”。 第二步，问问自己：这两个频率一样吗？ 大概率不一样。你习惯用“服务”发送爱，但他习惯用“肯定”接收爱。你发了，他没收到。他发了，你可能也没收到。不是不爱，是没调对。 第三步，主动调频。 你知道了他的接收频率，就试着用那个频率去发送。他喜欢听肯定的话，你就多夸他；他喜欢肢体接触，你就多拍拍他。刚开始会觉得别扭，因为那不是你的习惯。但爱就是愿意为了对方，学一门新语言。你说得磕磕绊绊，但他听得懂。这就够了。 第四步，教他怎么调。 直接告诉他：“我生气的时候，你别跟我讲道理，先抱我一下。”“我累的时候，你别问我‘怎么了’，就说‘辛苦了’。”你说得越具体，他越知道怎么做。别让他猜，他猜不准不是不爱你，是他真的不知道。 频道调对了，杂音就小了。 你们还是那两个不一样的人，但你们听得懂彼此了。不是谁改变了谁，是你们愿意为了听懂对方，调一下自己。这个“调一下”的动作，就是爱最具体的模样。
