长期的压力和委屈，会让人变得疲惫、敏感，甚至对生活提不起兴趣。很多人以为治愈很难，其实不用追求大改变，坚持做好五件小事，就能慢慢修复心情，让自己变得温暖又有力量。 第一，接纳当下的所有感受，不管是难过、委屈还是烦躁，都不用排斥，告诉自己有这些情绪很正常，接纳才是变好的开始。 第二，每天留一点专属时间，不用太长，十几分钟就好，做一件纯粹让自己开心的事，不用考虑责任，不用顾及别人，只讨好自己。 第三，少接触让你焦虑的信息，少和总是消耗你的人来往，给生活做减法，远离负面环境，心情才会变得明朗。 第四，学会好好照顾自己，按时吃饭，好好睡觉，身体舒服了，内心的负面情绪也会跟着减少，爱自己从照顾好身体开始。 第五，原谅自己的不完美，不用事事做到最好，不用强迫自己让所有人满意，你已经很努力了，不必再自我苛刻。治愈从来都不是一件急于求成的事，坚持做好这些小事，慢慢接纳自己、善待自己，你会发现，内心越来越稳定，生活也会越来越温柔。
