我们常听到一句话：“幸运的人一生被童年治愈，不幸的人用一生治愈童年。” 这话有道理，但很多人误解了它的意思——把它当成了一个“免责声明”：因为我父母没给够爱，所以我现在敏感、暴躁、不敢亲密，都是合理的。 心理学里有一个概念叫“二次伤害”，指的是当你成年后，依然用童年的那套“受害者剧本”去应对当下所有关系，本质上是在反复撕开伤口。你不再是一个无力的小孩，而是一个有选择权的成年人。 原生家庭确实塑造了你的出厂设置，但它无法决定你最终的操作系统。真正困住你的，往往不是过去发生了什么，而是你“不允许自己走出来”。 改变的第一步，是把“因果思维”切换成“目标思维”。不要总问“为什么我这样”，而是问“我现在想要怎样”。你可以一边承认“我确实受过伤”，一边告诉自己“但我今天可以换一种活法”。 把原生家庭当作理解的起点，而不是推卸的终点。你的人生脚本，该由你自己来写了。
