三、 用“镜映”帮助孩子认识自己 孩子通过你的反馈来认识自己是谁。你就像一面镜子。 · 描述而非评判：当他画了一幅画给你看，不说“画得真棒”（评判），而是说“我看到了你用了很多蓝色，这里还画了一个人在晒太阳，能跟我讲讲吗？”（描述+好奇）。这会让他感受到：我的创造被看见了，我很有价值。 · 共情他的感受：当他从学校回来闷闷不乐，试着猜：“今天是不是遇到什么不开心的事了？”如果他愿意说，就听着，别急着给解决方案。很多时候，孩子只需要被理解，不需要被教育。 四、 在“滋养自己”和“爱孩子”之间找到平衡 这一点可能最重要。你上一问的思考，在这里会开出花来。 · 你的状态，就是孩子的环境：一个过度牺牲、满脸疲惫、满腹怨言的父母，很难让孩子感到真正的轻松和快乐。孩子会本能地觉得“都是因为我，妈妈才这么累”，这会成为他一生的负担。 · 用行动教孩子如何爱自己：当你累了会休息，当你委屈了会合理表达，当你有了爱好会坚持。你在用整个生活状态告诉孩子：人，应该这样珍视自己。 这比任何语言都管用。
