和孩子沟通，少指责、多理解，用好观察、感受、需要、请求四要素，亲子关系更温暖。 一、只讲事实，不贴标签 描述真实发生的事，不用“总是、从不、老是”。不说“你总不写作业”，而是“我看到你今天作业还没开始写”。 二、说出感受，不发泄情绪 坦诚心情，不吼不骂。不说“你气死我了”，而是“你这样做，我有点担心和着急”。 三、讲清需求，不藏委屈 告诉孩子你希望的状态。不说“你能不能懂事点”，而是“我需要你学会自律，也需要你照顾好自己”。 四、提出请求，清晰又具体 用温和的语气提可执行的要求。不说“别玩手机了”，而是“我希望你先写完作业，再玩15分钟手机”。 和孩子沟通，少评判、多倾听，少命令、多尊重。用爱说话，用心倾听，孩子才愿意靠近、愿意配合。
