你是不是特别怕别人对你失望？父母失望你不听话，伴侣失望你不够好，朋友失望你不仗义。为了不让别人失望，你拼命满足，哪怕委屈自己。 但你知道吗，“让别人失望”是一种被严重低估的能力。 心理学家温尼科特说过一句话：健康的亲子关系，是孩子敢于在父母面前“做坏事”。放在成人关系里也一样——敢于让对方失望，说明你已经从“我必须讨好你”的模式里走出来了。 对方的失望，是他的情绪，不是你的责任。你不需要为他的期待买单。这不是冷漠，是边界。边界不是不关心别人，而是分清什么是我的事、什么是你的事。 比如，你拒绝一个不合理的请求，对方不高兴了——他失望是他的事，你不需要立刻去补救。你只需要为自己的拒绝负责，不需要为他的情绪负责。 刚开始你会不习惯，会有愧疚感。但试着扛住这种感觉。你会发现，真正健康的关系，经得起适度的失望。而那些因为你设立边界就离开的人，本来也留不住。
