婚恋关系中完全不吵架不现实，但吵架必须守住清晰底线，否则每一次冲突都会造成永久性伤害，一点点磨掉爱意与信任。 第一条绝不攻击人格，只批评具体行为，不说“你这个人自私、懒惰、没用、无可救药”，否定行为可以，否定人格不行。 第二条绝不翻旧账，只谈当下发生的具体问题，不把过去的错误、委屈、矛盾反复提起，避免矛盾无限扩大。 第三条绝不威胁分手或离婚，不把关系终结当成谈判筹码，不轻易动摇关系根基，威胁多了，假的也会变成真的。 第四条绝不牵连与辱骂家人，矛盾只限于两个人，不攻击对方父母、不扩大阵营、不把外人卷入亲密关系。 第五条绝不冷战超过24小时，可以暂时冷静，但不能用无限期沉默、无视、消失惩罚对方，冷战是情感谋杀。 吵架的目的是解决问题、表达需求，不是赢过对方、伤害对方、发泄情绪。 守住这五条底线，吵架不会伤筋动骨，甚至能让彼此更了解需求；一旦突破底线，关系会快速走向冷漠、破裂、不可逆。
