缺爱的表现： 1、习惯了一个人，独来独往 2、缺乏自信 3、情绪化严重，不懂得如何表达 4、 过于敏感 5、习惯讨好别人 6、在爱情里奋不顾身 缺爱的人如何自救： 1、正视缺爱这件事，不要把它当做羁绊 华盛顿大学的心理学教授乔纳森·布朗在《自我》一书中提到，自我验证理论主张一旦人们有了关于他们自身的想法他们就会努力证明这些自我观念。 如果你已经给自己打上了“缺爱”的标签，那你就会一直寻找自己缺爱的特点，并且尝试着去证明自己是一个缺爱的人。 不如尝试着脱离自己是缺爱的这种认知，告诉自己这并不是你的问题，父母也并不是不爱你，只是他们用错了方式而已。 2、尝试着降低对别人的期望，“做一个厚脸皮” 很多缺爱的人，在不觉中会用讨好的方法去从别人那里得到认同感。 大可不必这样做，不要因为迎合别人而委屈了自己。你要明白的是：你所需要做的是对自己负责，不要太刻意去在意别人可能会对自己做出什么评价和想法，那些东西并不会造成多么严重的后果。 你可以把更多的精力放在自我成长上，多去关注自己的感受，只要你学会怎么去好好爱自己、疼自己之后，你会慢慢体会到别人对你的爱。 3、看到更好的自己，和过去说再见 释怀过去那些因为缺爱导致的不开心事情，那些都已经成为过去了，从你想自我救赎这一刻开始，你已经是一个全新的自己了。 你要去寻找自己身上的闪光点，并且把这些闪光点坚持下去，自然可以吸引别人，你也不必再去做讨好别人的事来维持关系。 4、提高自尊，变得自信 面对别人的批评和指责要有自己的想法，不要一味觉得被人批评你一定是你做错了什么，很多事并没有绝对的对错，大家都是站在自己的立场在发言而已，你需要去甄别，是否自己真的做错了，对于恶意的批评要忽视它。 停止“我不行”“我不能”这种想法，不管遇到什么事，你需要告诉自己“我可以”，“我很好”，放手努力去尝试。经常往好的地方想，给自己做心理暗示，慢慢的你的自信就会显现出来。
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