当伴侣之间频繁陷入沉默争吵或是疲惫不堪，往往不是爱消失了，而是两个人共同运行的相爱程序出现了漏洞。再稳定的关系也会出现问题，关键是我们要学会做彼此关系的调试员，及时修复而不是直接放弃。 感情里常见的漏洞主要有这几种。一是沟通不畅，一方不断表达倾诉，另一方却总是忽视或是拖延回应，让情绪一直得不到对接。二是旧账堆积，过去的矛盾没有真正解决，越积越多，不断影响当下的相处。三是期待错位，两个人对爱的理解和标准不一样，体贴陪伴的定义不同，很容易产生误会和失望。四是信任受损，心里有防备，相处时总在消耗情感，无法真正放松。 想要修复关系，可以按照这几个步骤一步步调整。首先进入安全模式，暂停指责冷战这些本能反应，约定一段不被打扰的对话时间，开口先表达想要解决问题的心意，而不是先指责对方。 接着读取错误日志，两个人轮流说出自己的真实感受，用某件事发生时我感到怎样我需要什么这样的句式，不追究谁对谁错，只找到让关系变糟的真正原因，看清彼此的误解在哪里。 然后安装兼容补丁，针对不一样的习惯和期待，一起制定双方都能接受的约定，从小处开始调整，慢慢找到最舒服的相处方式。 最后定期维护，每周留出一点时间沟通，互相表达感谢说出困惑提出小建议，不让小问题慢慢变成大矛盾。 想要感情更稳定，还可以做好这两点。设立情绪暂停机制，当一方情绪太过激动时，主动暂停对话，等平静后再继续，避免说出伤人的话。每次只解决一个问题，不急于一次性改变所有，一点点修复，关系才会越来越牢固。 真正长久的亲密关系，从来不是一开始就完美无缺，而是两个人愿意一起调整一起成长。每一次用心修复，都是在为感情加固，让彼此坚信，不管遇到什么问题，我们都能一起找到办法。
