婚姻里绝大多数的争吵，根本不是三观不合，而是彼此的需求没有被看见。很多夫妻争执时只会盯着表面的对错，指责对方不做家务不顾家，却看不到话语背后藏着的真心诉求，每个人都渴望被尊重被重视被理解，可偏偏不会好好说，也不肯用心听，需求表达一旦错位，矛盾就会越积越多，感情也慢慢变得疏远。 其实婚姻里的需求主要分为三种，分别是需要陪伴和认可的情感需求，需要经济支持和家务分担的现实需求，还有需要个人空间和共同进步的成长需求。夫妻之间产生冲突，往往不是真的有多深的矛盾，而是一方说出的话，和另一方理解的意思完全不一样。比如一方说对方从不陪伴自己，真实想法是想要更多情感连接，可另一方却误以为是在指责自己不顾工作，于是立刻产生抵触，好好的沟通也就变成了争吵。 想要化解这样的问题，最有效的方式就是非暴力沟通，简单来说分为四个步骤。首先是说出事实不做评判，然后表达自己的感受不指责对方，接着明确说出内心的需求不模糊不清，最后提出具体可以做到的请求。把充满情绪的抱怨，换成清晰温和的表达，对方才不会立刻防备，也才能真正听懂你想要什么。 除此之外，夫妻之间还可以建立固定的双向沟通时间，每周选一个安静的时段，两个人轮流说出自己的需求，另一方只负责倾听不打断不反驳，说完之后一起商量都能接受的办法。 婚姻从来不是分对错的战场，而是让彼此都被看见的地方。很多时候毁掉感情的不是三观不合，而是需求长期被忽略。学会好好表达，认真倾听，把每一次矛盾都变成理解彼此的机会，婚姻才能在互相体谅中越来越稳固，两个人也能在彼此的需求里，找到长久走下去的温暖与安心。
