在陪伴很多来访者梳理亲密关系困扰时，我发现一个高频痛点：很多人都在不自觉地控制伴侣的情绪。 你见不得对方低落，便急于说教让他振作；你受不了对方沉默，便用指责逼他开口；你不接受对方生气，便用道理否定他的感受。你以为这是在乎，实则是在剥夺对方情绪表达的权利。长期下去，伴侣会越来越压抑，沟通越来越少，原本亲密的关系，慢慢变得疏离又疲惫。 真正的爱，从来不是改造对方的情绪，而是接住他的情绪。 第一，停止否定与纠正，允许对方有不开心的权利，情绪没有对错； 第二，放下说教，先倾听再回应，让对方感受到被理解； 第三，守住情绪边界，不把自己的期待强加于人，也不替对方承担情绪； 第四，用陪伴代替控制，安静陪着，比强行改变更有力量。 好的感情，是允许你做你，允许我做我，接纳彼此的所有情绪，爱才会轻松长久。
