在出轨后的关系修复中，最容易被忽视的，就是“自我优先”的原则。很多人会陷入“为了关系牺牲自己”的误区：受伤方为了“给孩子一个完整的家”而压抑自己的痛苦，出轨方为了“弥补过错”而放弃自己的边界和需求。但这种“牺牲”往往会埋下更大的隐患，最终让关系走向崩溃。 从心理学的角度看，健康的关系建立在“两个独立个体”的基础上。当一方为了关系而失去自我，关系就会变成“依附”而非“联结”。受伤方如果把所有的精力都放在“监控对方”上，就会失去自己的生活、朋友和兴趣，最终在关系中变得越来越脆弱；出轨方如果把所有的精力都放在“讨好对方”上，就会失去自己的原则、底线和成长，最终在关系中变得越来越怨恨。 “自我优先”不是“自私”，而是“先照顾好自己，才能照顾好关系”。对于受伤方来说，自我优先意味着：允许自己处理情绪，而不是强迫自己“原谅”；关注自己的需求，而不是只盯着对方的改变；发展自己的生活，而不是把所有的希望都寄托在关系上。对于出轨方来说，自我优先意味着：深度反思自己的问题，而不是用讨好来逃避；承担自己的责任，而不是用愧疚来绑架；追求自己的成长，而不是用“我已经改了”来敷衍。 “自我优先”还意味着，双方都要接受“关系可能无法修复”的结局。很多人在修复过程中会陷入“必须成功”的执念，却忽略了“有时候分开也是一种尊重”。当双方都能把自我成长放在首位，就会发现：无论关系最终走向何方，自己都能在这个过程中获得成长，都能拥有更健康、更自由的人生。 真正的关系修复，从来不是“为了对方而改变”，而是“为了自己而成长”。当双方都能践行“自我优先”的原则，关系才有可能真正健康、长久。
