你是否常常因为别人一句无心的话、一个眼神就胡思乱想，反复揣测对方的用意？是否在社交中小心翼翼，生怕出错，内心却早已翻江倒海？高敏感是很多人的隐形痛点，看似心思细腻，实则长期被情绪裹挟，活得又累又压抑。 从心理学角度来讲，高敏感人群的大脑镜像神经元更活跃，对外界信息的感知力更强，但也更容易过度解读、自我消耗。敏感本身不是缺点，可一旦失控，就会引发焦虑、自卑、社交退缩，甚至影响正常的生活与交往。 想要与敏感和解，首先要停止过度解读，提醒自己“别人的态度与我无关，未必是我的问题”；其次学会情绪隔离，不把他人的情绪背负在自己身上，区分“我的事”和“别人的事”；最后把敏感转化为优势，用细腻的感知力感受生活，而非内耗自己。 敏感不是病，不懂接纳才是。学会与敏感共处，你会发现，温柔且清醒，才是最好的状态。
