1. 先稳住情绪，再讲道理 孩子发火时，别跟着吼。先等双方冷静，情绪上头时，说什么都听不进去。 2. 少命令，多商量 把“你必须…”换成“你觉得这样行不行？” 孩子感觉被尊重，才愿意听你说。 3. 多听少说，别打断 让孩子把话说完，哪怕你不认同。 你愿意听，他才愿意跟你说心里话。 4. 先共情，再教育 比如：“我知道你很烦/很委屈”，先接住情绪，再谈问题。 孩子觉得被理解，才会听得进建议。 5. 不翻旧账、不贬低、不当众批评 叛逆期孩子自尊心特别强，一被否定就会封闭心门。 6. 小事放手，大事守底线 穿什么、和谁玩，适当给自由； 安全、品德、原则问题，坚决不妥协。 7. 多夸努力，少骂结果 哪怕一点点进步，也及时肯定。 被认可的孩子，才不会总跟你对着干。 其实叛逆不是孩子变坏，是他想长大。 关系比道理重要，耐心比强势有用。
