1. 不要翻旧账 伴侣间的矛盾，最怕的就是“翻旧账”。当下的问题没解决，却把几年前的争吵都拎出来，不仅解决不了问题，还会让对方感到不被信任和尊重。试着就事论事，把“你总是这样”换成“这次我感觉……”，专注于解决眼前的问题，才能让关系走得更远。 2. 不要冷暴力 沉默不是金，尤其是在亲密关系里。当矛盾发生时，拒绝沟通、刻意疏远的冷暴力，比争吵更伤人。它会让被冷落的一方陷入自我怀疑和无尽的焦虑中。哪怕只是说一句“我现在有点激动，先冷静10分钟再和你谈”，也比无声的对抗更有温度。 3. 不要过度付出 很多人以为爱就是毫无保留地付出，但过度付出往往会变成沉重的负担。当你牺牲自我去满足对方时，不仅会耗尽自己的能量，也会让对方感到窒息。健康的关系是相互滋养，而不是单方面的牺牲。先学会爱自己，才有能力去爱别人。 4. 不要试图改变对方 “如果你能改改这个毛病就好了”，这句话是亲密关系的杀手。我们爱上一个人，是因为他本来的样子，而不是我们期待中的样子。与其费力改变对方，不如试着接纳差异。真正的磨合，不是让对方变成你想要的人，而是两个人一起变成更好的我们。 5. 不要忽视细节 打败爱情的，往往不是惊天动地的大事，而是日积月累的细节。忘记纪念日、忽略对方的情绪、随口的敷衍，都会慢慢消耗掉彼此的热情。爱体现在行动里，是睡前一杯温水，是出门前的一个拥抱，是记得对方随口提过的小事。这些细节，才是维系感情的纽带。 好的亲密关系，是两个独立灵魂的相互陪伴。我们的爱不是为了改变对方，而是为了彼此都能在这段关系里，安心地做自己。
