本手记内容皆得到当事人的许可，手记中的人名皆为虚名。
你们身边有这样的朋友吗？在外是出了名的脾气好，对同事客气，对朋友热心，谁找他帮忙都很耐心和热络、谦逊有礼。
回家就一点就着，把最糟糕的一面甩给了家人——对父母焦躁，对伴侣没耐心，对孩子发脾气。
这反差大得让人想不通：为什么最坏的情绪，都留给了最亲的人？
更扎心的是，有时候我们自己可能也在不知不觉中成了这样的人。
看懂这三类人，也许能帮我们更好地理解他人，也能时刻提醒自己。
第一种：内心缺乏安全感的人
这类人外表冷漠，相处起来看似很强势、控制，其实内心很脆弱和不安。
他们对外人客气，甚至讨好，是因为害怕冲突，担心不被认可。
他们需要从外界的反馈中获得自我价值感。
但在亲人面前，会卸下了所有的伪装，因为他们内心深处知道：亲人不会轻易离开自己。
这种“安全感”反而让他们肆无忌惮地把负面情绪发泄出来。
他们不是不爱家人，而是错误地把家人的包容当成了情绪的接收器。
他们需要明白： 亲人的包容不是无限的，每一次伤害都在消耗彼此的感情。
真正的安全感，应该来自内心的强大，而不是对外讨好、对内发泄。
第二种：情绪管理能力差的人
他们不是“选择性暴躁”，而是根本不懂得如何去正确处理情绪。 在工作时，出于要求和现实的压力，不得不努力压抑自己的情绪，会给自己戴上“”的面具。 但情绪不会莫名地自动消失，只会不断积压。 回到家这个放松的环境里，一点点小事就可能成为压垮骆驼的最后一根稻草。 导致他们情绪失控，把一天积累的压力和委屈，全部发泄在最亲近的人身上。 他们需要学会： 在情绪爆发前，找到合适的宣泄方式。 比如回家前散散步、听听音乐，或者直接告诉家人“我今天心情不太好，需要安静一会儿”。 别让家人为你的坏情绪买单。 第三种：把家人当“私有物品”的人 这类人群会有个错误观念认知：认为家人是“属于”自己的。 对外人礼貌，是知道对自己来说他们仅仅是“外人”，自己要有社交礼仪。 但对家人，他们觉得“反正是一家人，不用见外”，就会把最随意、最糟糕的态度都给了家人。 他们对待亲人，就像对待自己的手脚一样随意——反正不会跑掉。 在这种心态下的驱使下，尊重和耐心成了稀缺品。 他们忘了，家人虽然不会轻易离开，但心会冷，感情会淡。 这就需要记住： 家人不是谁的附属品，而是独立存在的个体，每个人都值得被温柔以待。 对亲近的人好，才是真正的好。 有句话说得好：“对待家人的态度，是你最真实的人品。” 一个人在外人面前的表现可以装出来，但面对家人的样子，往往是他最真实的本性。 如果我们发现自己有这种倾向，不妨试着做这些改变： 把最好的情绪带回家：进门之前，深呼吸，把工作的压力和外面的烦恼留在门外。 对亲人说声谢谢：感谢他们的付出，哪怕只是做了一顿饭、拖了一次地。 学会好好说话：把指责换成关心，把抱怨换成沟通。 如果我们身边有这样的人，理解他们的同时，也要学会设立边界。 温和地告诉他们：“你的态度让我很难过。” 不要自己默默承受一切。 亲人应该是爱的归宿，不是脾气发泄的出口。 愿我们都能把最好的自己，留给最值得珍惜的人。
