妻子对伴侣失望后的自我调整指南

妻子对伴侣失望后，应认识到这是内心自我保护，通过觉醒成长、明确期待、建立自我快乐系统等方式调整心态，实现自我负责。

失望现状：妻子看透伴侣，对其不回应情绪、做事拖拉、家庭责任不上心等行为失望透顶，内心绝望痛苦，变得冷漠。

自我保护：妻子这种疏离状态是内心的自我保护，虽能避免更深伤害，但最终伤得最深的还是自己。

成长觉醒：意识到不再把自身幸福、情绪与伴侣改变挂钩，是很棒的觉醒，不再等待纠缠，要过好自己的日子。

快乐根源：选择需教化的伴侣是人生课题，现伴侣无法改变带来失控无力感。真正快乐源于开启个人课题，即独立生活并找到意义感。

调整方法：明确对伴侣的期待，接受其并非理想化伴侣，建立不依赖伴侣的快乐系统，完成从依赖伴侣到自我负责的转变，体验能让自己快乐满足且可独立完成的事。