这段恋爱让我最痛苦的烦恼，是边界感的模糊。为了维持关系的和谐，我不断妥协退让：放弃了坚持多年的兴趣爱好，只为多些时间陪伴他；迁就他的所有喜好，哪怕与自己的原则相悖；隐藏自己的真实情绪，生怕争吵会破坏关系。我以为“付出越多，爱就越牢固”，可结果却是，我的过度包容变成了理所当然，我的一味退让让他逐渐忽视我的需求，而我自己，也在这场无休止的付出中，慢慢弄丢了原本的样子。 从人际关系心理学来看，边界感的模糊是很多恋爱关系走向失衡的根源。健康的亲密关系，需要在“亲密”与“独立”之间找到平衡，而过度付出本质上是“边界塌陷”的表现——将伴侣的需求置于自我需求之上，用牺牲自我的方式换取关系的稳定，这种不平衡的互动模式，终究会因自我消耗而崩塌。就像物理学中的“力的平衡”，关系的稳定需要双方的相互支撑，而非一方的单方面倾斜。 直到身心俱疲时我才醒悟，真正的爱从来不是单方面的牺牲，而是相互尊重与彼此成全。边界感不是疏远，而是对自我的尊重，也是对关系的负责。破解过度付出的烦恼，首先要学会“自我关怀”，正视自己的需求与感受，明白“爱自己”是爱别人的前提——不必为了迎合对方而放弃自我，不必为了维持表面的和谐而压抑真实的情绪；其次要建立清晰的边界，明确自己的底线与原则，学会温和而坚定地说“不”，让伴侣明白，你的付出是出于爱，而非理所当然；最后要懂得，好的关系是“双向奔赴”，真正在乎你的人，不会让你独自承担所有，也不会让你在付出中迷失自我。当你学会坚守边界、善待自己时，才能吸引到真正懂得珍惜你的人，也才能拥有一段平等尊重、相互滋养的健康关系。
