不知道你有没有过这种体验？ 考试考得好，立马拍胸脯：“果然我复习得扎实，脑子就是好用！” 可要是考砸了，第一反应准是：“这题出得也太偏了吧，老师讲课根本没重点！” 还有工作里，项目做成了，觉得是自己方案牛、执行力强；要是搞砸了，就忍不住想：“客户需求变来变去”“队友拖后腿”，反正没自己啥事儿。 这可不是咱故意耍滑头，其实是心理学里说的“自我服务偏差”在搞鬼——简单说，就是大脑自带“双标滤镜”：好事儿都往自己身上揽，坏事儿全推给别人或外部因素。 为啥会这样呢？说白了，这是大脑的“自我保护本能”。咱都想维护自己的自尊，不想承认“我不行”“我做错了”，所以下意识就会美化自己的行为，找借口逃避责任。就像情侣吵架，吵完复盘，俩人手都觉得自己是讲道理的那个，对方才是胡搅蛮缠的；打游戏输了，也总爱说“队友太坑”，很少有人第一时间想“是不是我操作菜”。 这种偏差其实挺正常的，毕竟天天否定自己，日子也太憋屈了。它能帮咱保持积极心态，不至于遇到点挫折就emo。但要是太较真，就容易出问题了。 比如总把失败怪别人，从不反思自己，时间长了，朋友会觉得你不讲理，同事会觉得你不负责，慢慢就没人愿意跟你合作了。而且一直活在“我没错”的滤镜里，也没法进步啊——毕竟只有看到自己的问题，才能越变越好。 其实应对这事儿也简单，下次再遇到不顺心的事，先别急着甩锅或夸自己，稍微停两秒：“是不是我也有做得不够的地方？” 比如考试砸了，除了怪题目，也想想“是不是复习漏了知识点”；项目黄了，除了怨队友，也琢磨琢磨“是不是自己沟通不到位”。 自我服务偏差不是啥坏毛病，就是咱大脑的小习惯。认识到它的存在，不是为了否定自己，而是为了更客观地看事儿——既能为自己的成功骄傲，也能坦然接受自己的不足。这样不管是跟人相处，还是自己成长，都能更通透嘛～
