你是否常在两个选项间反复摇摆，耗费大量心力却无法行动？这种“决策瘫痪”往往源于对“最优解”的执念和“害怕后悔”的恐惧。心理学指出，当选项各有优劣时，大脑会陷入“权衡对比”循环，消耗认知资源，导致决策疲劳。破解的关键在于转变思维：从追求“绝对正确”转向选择“足够好”。具体可执行三步法：第一，设定决策截止时间，用时间边界防止无限拖延；第二，采用“10-10-10法则”，想象10分钟、10个月、10年后此决定的影响，获得时间维度上的透视；第三，决策后建立“不回溯”规则，专注于执行而非反复质疑。研究表明，快速决策且坚定执行的人，对结果满意度通常高于长期犹豫者。核心在于理解：大多数选择并非生死抉择，而是一条路径的开始——路径本身可以通过后续行动不断调整优化。停止内耗，就是将能量从“反复纠结”转向“让选择变正确”。
