爱上一个有家的人，像闯进一条没有出口的窄巷，越往前越窒息。体面抽身从不是辜负自己，而是及时止损，把人生的方向盘握回手里。做好这三步，就能走出这段错位的感情。
第一步：斩断“念想”，停止自我欺骗
别再沉迷“他会为我离婚”的幻想，也别把“他很爱我”当作借口。立刻做两件事：删除暧昧的聊天记录，减少或切断单独联系。当你忍不住想念时，就写下这段关系里的委屈和不安——那些不能公开的约会、独自等待的夜晚、看不到未来的焦虑，这些才是感情的真相，而非一时的甜蜜。
第二步：填满生活，把注意力拉回自己
这段感情会占据你太多精力，抽身的关键是用新的事物填满空白。去做一件搁置已久的事：学一门技能、坚持健身、和朋友定期聚会，或是专注于工作提升。当你的生活被成就感和快乐填满，就不会再执着于那段错位的温暖。记住，你值得一份光明正大、不用躲躲藏藏的爱。
第三步：接纳情绪，允许自己慢慢放下
抽身的过程一定会难过、会反复，不用逼自己“立刻忘记”。想哭就哭，想倾诉就找信任的人聊聊，但不要回头联系。每一次忍住联系的冲动，都是在给未来的自己铺路。时间会抚平伤痛，你终会明白，放过他，其实是放过你自己。
错位的感情再美好，也终究是别人的风景。转身离开，才能遇见属于自己的、完整的阳光。
