提升自己的办法有什么

稻盛和夫说过：“改变自己最快的方式就是做自己害怕的事，不敢做的事，认为自己做不到，觉得不可能的事，如果在自己的舒适区待久了，就会丧失斗志，如果想快速的改变，可以坚持去做一些对自己有益的事。” 1、养成自律复盘的习惯。 学会复盘每日三问， 今天我有没有珍惜/浪费时间？ 今天我有没有取得什么进步/改变/成长？ 今天有没有知道自己自豪/满意的事情？ 每天复盘就是对当天进行一个反馈。 2、对自己而言，侧重这4点： 读书：汲取知识，提升自己。 锻炼：保持健康，拥有活力。 实践：学而用之，转化吸收。 复盘：弥补不足，精益求精。 3、精致的重复，才会有质量。 学习的本质就是重复，重复，极致重复。 直到熟能生巧，形成肌肉记忆。 所有的我们认为的质量问题， 归根结底都是数量问题， 因为数量不够， 所以一直停留在较低的层次， 没有完成质量上的突破。 4、一定要永远相信长期主义。 长期主义+有价值的事情=厉害的人。 不去想失败的可能，去想成功的办法。 干就是学，学就是干，开始行动，增加阅历。 放弃悲观主义和悲观论，去拥抱有瑕疵的果敢。 在低谷中也要积蓄力量，只有坚持到底这才能迎来转折，与其抱怨黑暗，不如提灯前行。 这种状态，不是纯粹的悲观，也不是真正的乐观，更像是一种自我保护的伪装。因为害怕全力以赴后依然失望，所以提前降低期待，告诉自己“就算失败也没关系”；因为担心真心奔赴后换来辜负，所以悄悄筑起围墙，用乐观的外壳包裹住悲观的内核。他们不敢放肆地憧憬，不敢毫无保留地投入，看似豁达通透，实则是用“做好最坏打算”的借口，掩饰内心对“失去”与“挫败”的恐惧。久而久之，这种心态会慢慢消耗心力：想尝试新的机会，却被“大概率做不好”的念头劝退；想经营一段关系，却因“早晚要分开”的预设疏离；想追逐一个目标，却被“努力也没用”的自我暗示绊住脚步，最终在自我拉扯中错失诸多可能。 破解乐观的悲观主义，从来不是强迫自己变成盲目乐观的人，而是学会与内心的顾虑和解，在清醒认知风险的同时，守住奔赴美好的勇气。 首先，要接纳“悲观预判”的存在，不必苛责自己不够阳光。乐观的悲观主义者，往往有着细腻的感知力和敏锐的洞察力，能提前察觉到潜在的问题，这本不是缺点。不必因为自己总爱想最坏的结果而自责，反而可以正视这份特质——把提前推演风险的能力，变成做好预案的底气，而非放弃行动的理由。比如想做一件事，不用强迫自己忽略所有困难只喊口号，不妨坦然列出可能遇到的问题，再一一想好应对办法。当“最坏的结果”有了应对方案，心里的惶恐会少很多，那份预设的悲观，反而会变成让我们稳步前行的谨慎。