1. 自我实现的核心定义 自我实现是人本主义心理学的核心概念，由马斯洛提出。它指个体充分发挥自身潜能，实现个人理想与抱负的过程。 这一概念建立在马斯洛需求层次理论之上，位于需求金字塔的顶端。只有当生理、安全、归属与爱、尊重这四层基础需求得到基本满足后，个体才会产生自我实现的渴望。需要注意的是，自我实现并非终点，而是持续一生的动态成长过程。 2. 自我实现者的典型特质 马斯洛通过研究历史上的杰出人物，总结出自我实现者的共同特质。他们具备敏锐的洞察力，能客观看待自己与世界，不被偏见和刻板印象束缚。 比如爱因斯坦，始终以理性且开放的态度探索科学真相。自我实现者拥有强烈的自主性，不盲从他人观点，坚守自己的价值观。例如特蕾莎修女，不顾外界质疑，坚持投身慈善事业。同时，他们对生活保持新鲜感，能从平凡事物中发现美好，还具备共情能力，愿意主动帮助他人成长。 3. 自我实现的现实践行路径 自我实现并非少数天才的专属，普通人也能通过日常行动逐步靠近。首先要做到自我接纳，正视自己的优点与不足，不因缺点过度自卑。 比如一个内向的人，不必强迫自己变得外向，而是接纳性格特质，发挥善于倾听的优势。其次要专注于热爱的事，投入全部精力，进入“心流”状态。例如一名教师，沉浸在教学设计中，感受教书育人的价值。最后要保持成长型思维，不断学习新技能，突破自我局限。比如中年职场人学习新媒体运营，拓展职业边界。
